Cos’è una sauna e i suoi vantaggi
La sauna è un locale chiuso all’interno del quale vengono emesse aria calda o vapore allo scopo di stimolare una abbondante sudorazione. La sauna produce rilassamento e allo stesso tempo genera molti benefici dal punto di vista fisico. Eccone alcuni.
- Disintossicazione. La sauna disintossica poiché spinge il corpo umano a espellere liquidi mediante la sudorazione, e con esse anche tossine e impurità. Questo processo di disintossicazione, tra le altre cose, rende la pelle più luminosa, trasparente e aumenta l’elasticità dei tessuti. Inoltre, migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
- Rilassamento. L’esperienza comune, corroborata da alcuni studi scientifici, rivela che l’uso della sauna produce rilassamento e pone le basi per un migliore riposo notturno.
- Miglioramento delle prestazioni atletiche. La sauna, proprio grazie all’azione del calore e al processo di disintossicazione, migliora la respirazione. Ciò ha un impatto positivo sulle attività sportive, soprattutto durante la fase di preparazione atletica.
Costo sauna in casa: prezzi di riferimento |
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Da |
A |
Costo sauna finlandese di piccole dimensioni |
1.000,00 € |
3.500,00 € |
Costo sauna finlandese di medio-grandi dimensioni |
1.500,00 € |
5.000,00 € |
Costo sauna umida (bagno turco) di piccole dimensioni |
1.500,00 € |
4.000,00 € |
Costo sauna umida (bagno turco) di medio-grandi dimensioni |
2.000,00 € |
6.000,00 € |
N.B.: I prezzi indicati sono frutto di stime. Per conoscere i costi effettivi consigliamo di richiedere alcuni preventivi alle imprese per la ristrutturazione di bagni e realizzazione di saune presenti su Edilnet.
Come realizzare una sauna in casa?
La sauna in genere viene associata alle spa. Tuttavia, è possibile, a un prezzo non molto alto, costruire una sauna in casa. Prima di tutto, però, è necessario scegliere la tipologia. Le più diffuse sono:
- La sauna finlandese. E’ la classica sauna. All’interno del locale, la temperatura può raggiungere anche gli 80 gradi. L’umidità, invece, è estremamente bassa, nell’ordine de 10-20 percento. L’utilizzo di questa tipologia di sauna prevede l’alternanza tra l’esposizione al calore, che come abbiamo visto è estremo, e docce gelate. Il loro vantaggio principale, oltre la disintossicazione causata dall’abbondante sudorazione, è la stimolazione della circolazione sanguigna.
- La sauna umida. E’ il classico bagno turco. Il calore è anche questo caso protagonista, ma non l’unico protagonista. A caratterizzare il bagno turco, o sauna umida che dir si voglia, è la presenza del vapore acqueo. L’umidità, quindi, è del 100%, mentre la temperatura scende. In più, è stratificata. Ai piedi è di circa 25 gradi, mentre al livello della testa è di circa 50 gradi.
E’ possibile costruire sia la sauna che il bagno turco in casa propria. Tra gli spazi deputati a ospitarli, oltre al bagno, che rappresenta la prima scelta, anche le mansarde e gli scantinati.
Per quanto riguarda la sauna, il materiale di elezione è il legno. La soluzione più pratica consiste nella costruzione di un fabbricato all’interno della stanza, collegato a una stufa elettrica o a legna.
Per quanto riguarda il bagno turco, la soluzione più pratica è quella di adattare, o all’occorrenza allargare, il box doccia, dotarlo di pareti resistenti alle alte temperatura e di un generatore di vapore.
Quanto costa un sauna in casa?
I prezzi per una sauna in casa sono variabili. I due fattori da prendere in considerazione sono, ovviamente, la tipologia (sauna finlandese o sauna umida) e la grandezza. A incidere sono anche i materiali, che soprattutto nel caso del bagno turco possono anche essere pregiati, e gli accessori.
Qui di seguito offriamo una panoramica dei prezzi prendendo però in considerazione unicamente soluzioni “medie”, quindi non afferenti al lusso estremo, alla portata di quasi tutte le tasche.
- Sauna finlandese di piccole dimensioni: da 1.000,00 € a 3.500,00 €.
- Sauna finlandese di medio-grandi dimensioni: da 1.500,00 € a 5.000,00 €.
- Sauna umida (bagno turco) di piccole dimensioni: da 1.500,00 € a 4.000,00 €.
- Sauna umida (bagno turco) di medio-grandi dimensioni: da 2.000,00 € a 6.000,00 €.
Sauna in casa: a chi rivolgersi
Molto banalmente, se intendete costruire una sauna in casa vostra, dovete rivolgervi a una impresa edile. Va specificato, però, che non tutte le imprese edili offrono questo genere di servizio, essendo l’installazione della sauna una soluzione ancora non diffusissima.
Dunque, prima di contattare una impresa, e sprecare così il vostro tempo, controllate – magari su internet – che tra i servizi che offra ci sia proprio l’installazione di una sauna. La maggior parte delle imprese specializzate, poi, offre un servizio chiavi in mano, il quale è da preferire in quanto esonera il committente da qualsiasi obbligo o impegno.
Sauna in casa: come poter risparmiare
Se volete costruire una sauna in casa ma allo stesso tempo cercate il risparmio, non vi resta che utilizzare l’arma del preventivo. Il consiglio è proprio quello di chiedere i preventivi a più imprese, e una volta raccolte tre o quattro offerte, confrontarle e scegliere la migliore in termini di rapporto qualità prezzo.
Un altro modo per risparmiare è chiedere, e ottenere, le agevolazioni fiscali per le ristrutturazioni edilizie. La Legge di Stabilità stabilisce che anche la ristrutturazione del bagno, cosa che a tutti gli effetti è l’installazione della sauna, possa garantire a certe condizioni l’accesso alle agevolazioni.
Tale condizioni sono rappresentate dalla necessità di accompagnare questo genere di interventi, che di base sarebbero esclusi dal meccanismo detrattivo, a interventi di manutenzione straordinaria. Ad ogni modo, l’agevolazione consiste in una detrazione IRPEF al 50%, distribuita in dieci anni. Bisogna però ricordare che questi incentivi sono rinnovati su base annuale e, pertanto, nel corso del tempo potrebbero subire modifiche o addirittura essere ritirati.